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除了清热解暑和补充(🏉)水(🌿)分，我们还应该(🚗)注(zhù(🥊) )重(chó(🏻)ng )营(🤬)养的摄(👅)入(rù )。夏季(🕺)虽然(🆚)炎热，但我们的身体依(😸)然需要各种营养物质来维持正常(chá(🌧)ng )的生理(🏴)功能。在伏天饮食中，我们应该(📎)注(🌳)重(🔼)蛋(🔊)(dàn )白质、维生素和矿物(⏱)质的摄入。蛋白质(😲)是人(rén )体(🍛)的重(chóng )要营养物质(🦂)，可(kě )以(🌻)帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可(🌪)以选择一些清淡(dà(🔧)n )的蛋(🍉)白质(zhì )食(♐)(shí(👌) )物，如鱼、鸡肉、豆(dòu )腐等。维生素和矿(🔂)物(wù )质可以帮助我们增强(qiáng )免(🏂)疫力(lì )，保持(🥇)身体(😢)的健康。夏季我们可(🎶)以多(duō )吃一些水果和蔬菜，如番(🈲)茄、黄瓜(guā )、(🛰)橙子(zǐ )等，以(🦐)补充维(🕘)生素(sù )和(hé )矿物质。

小时候看(🚚)完只留下(⏫)恐惧、惊吓(xià )的情绪，现在(zài )终于(🚨)看懂了(🈷)，准(🍚)备重(chóng )温一遍，也是给即(jí )将步入社会的自己提个醒(➗)(xǐng )，谢谢(🛋)解(🐣)读(🚱)😘👍